Soins Lithothérapie

Presque tout sur le Massage

Le massage Suédois
Le massage suédois est un enchaînement de manoeuvres appliquées sur la masse musculaire et les articulations. Ce massage est d'origine suédoise et est antérieur au massage californien. Il donne des bienfaits sur les circulations sanguine et lymphatique. C'est un massage relaxant, avec des gestes énergiques. Dans le massage suédois, les techniques s'appliquent à effectuer des pressions plus accentuées vers le cour pour favoriser le retour sanguin, et des pressions plus légères vers les extrémités. Le massage suédois utilise de l'huile.

Le massage Californien
Le massage Californien intègre le corps dans sa globalité. Il est de la même famille que le massage suédois et le massage esalen, dont il partage certaines manœuvres. Le massage Californien est composé de mouvements fluides, continus et enveloppants, de longs effleurages et pétrissages et de mouvements glissés pouvant aller en profondeur dans les tissus afin de dénouer les tensions. Il augmente la conscience du corps et permet d'atteindre un état d'ouverture, de détente et d'abandon. Mis au point dans les années septante par Margaret Elke, ce massage est avant tout relaxant. Il utilise souvent des huiles essentielles. Le maître-mot est de toujours garder le contact. Particulièrement doux, ce massage prépare au sommeil. Le massage californien est donc avant tout un massage de détente. Il contribue au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel.

Le massage Esalen
Le massage Esalen est une approche corporelle douce et intuitive procédant davantage du toucher que de manœuvres spécifiques. L'accent est mis sur l'intériorisation de la personne. En Esalen, l'aspect technique du massage a moins d'importance que dans les autres techniques. Le massage Esalen vise à détendre et à relaxer.

Le massage sportif
C'est le massage classique. Il allonge et assouplit les muscles, mobilise les tendons et les articulations. Avant un effort physique intense, il prépare les muscles : les capillaires se dilatent, le débit sanguin est augmenté, ce qui améliore l'oxygénation. Après l'entraînement, il accélère l'élimination des toxines musculaires, réduit les courbatures et délasse. Tout entraînement suppose des étirements. Or, avec les années, du fait de contractions répétées, les muscles se raccourcissent et se rigidifient. Si, après des années sédentaires, vous décidez de reprendre votre forme en main et de pratiquer de la gymnastique ou une activité sportive, le massage peut vous aider à récupérer un peu de souplesse et d'énergie...

Variantes
Les massages relaxants à l'huile, combinant différentes approches, ont donné lieu à de multiples variantes, ainsi qu'à des massages hybrides combinant l'approche énergétique et l'approche psycho-corporelle :

Le massage sensitif
Le massage sensitif agit sur 4 niveaux : physique, psycho-émotionnel, symbolique et spirituel. C'est un massage à l'huile chaude, utilisant souvent des huiles essentielles. Il procure une détente et un bien-être en libérant les tensions et les émotions. Le terme de massage sensitif est protégé.

Le massage sensitif méthode Camilli
La méthode Camilli du massage sensitif est également protégée et est plus développée en France. Il est très doux et agit sur les mécanismes psycho-somatiques.

Le massage harmonisant
Le massage harmonisant est un massage rééquilibrant. Il est également pratiqué avec de l'huile et des huiles essentielles. Il permet de calmer l'esprit et de détendre le corps en profondeur. Il utilise des techniques à la fois douces et enveloppantes, et profondes et énergiques. Il redistribue et harmonise l'énergie, il réunifie le corps et procure une remise en forme. Le massage harmonisant combine les techniques à l'huile des massages relaxants et les techniques de rééquilibration des massages énergétiques. L'appellation est protégée.

Le massage Synergétique
Le massage synergétique a été créé en 1988 par Joëlle Thirionet du Centre Ressourcements. Il regroupe 5 techniques : shiatsu, drainage lymphatique, réflexologie plantaire, relaxation coréenne et massage Initiatique. L'appellation massage synergétique est protégée.

Le massage Initiatique
Le massage Initiatique est fondé sur l'approche de Graf Durkheim et tend à rassembler le corps avec les émotions et l'esprit. Il se base sur le massage à l'huile mais utilise des mouvements différents, beaucoup plus doux et plus enveloppants. La globalité de la personne massée est importante. Les mouvements sont également coordonnés avec la respiration. Donneur et receveur doivent veiller à la qualité de leur attitude pour permettre un bon canal de communication. Le massage Initiatique agit sur le corps physique et sur le corps énergétique. Il permet un lâcher-prise et d'atteindre une communion avec son être intérieur et celui de l'autre. Il existe un aspect méditatif actif dans ce massage.

Le massage Néo-reichien
Fondé sur les théories de Wilhem Reich et d'orientation psychocorporelle, ce massage aide à relâcher les tensions musculaires chroniques et à retrouver sa vitalité et la sensation de plaisir dans le corps. Le massage se fait de la tête vers les pieds, du centre vers la périphérie et est centré sur les anneaux de tensions spécifiques. Il s'accompagne d'un travail de respiration qui encourage le client à sentir les émotions retenues dans la mémoire
corporelle.

Le Shiatsu
Le shiatsu se base sur les méridiens d'énergie qui parcourent notre corps. Les massages de type shiatsu se pratiquent souvent sur une personne habillée et utilisent les pressions des doigts (acupressure) le long des méridiens. Leur but est d'ouvrir les canaux énergétiques. Le shiatsu est en quelque sorte lié à l'acupuncture.
"La thérapie Shiatsu est une forme de manipulation, administrée avec les pouces, les doigts et les paumes, sans l'aide d'aucun instrument, mécanique ou autre, qui applique une pression sur la peau humaine pour corriger le
mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé et traiter les maladies spécifiques" - Ministère japonais de la Santé
Le massage se pratique par-dessus les vêtements ou directement sur la peau. Le terme Shiatsu vient de "Shi" : Doigts et "Atsu" : Presser. Le massage shiatsu s'applique à la totalité du corps. Cette technique, à l'action avant tout préventive, permet de dénouer les blocages, grâce notamment à une meilleure répartition des énergies. Le praticien shiatsu travaille avec les mains, les pouces, les doigts, les avant-bras, les genoux et les pieds, pour exercer une pression sur des points précis du corps, ou pour établir un contact physique avec le patient. Il existe plusieurs courants shiatsu, notamment le Namikoshi-shiatsu et le Zen-shiatsu. Le shiatsu équilibre les énergies selon la tradition de la médecine chinoise. Le professionnel doit avoir une profonde connaissance de la médecine chinoise. La formation en shiatsu est donc assez solide. Le shiatsu est originaire du Japon.

Le DO-IN
Le DO-IN est une forme d'auto-massage. C'est une technique d'harmonisation et de revitalisation qui a l'avantage de se pratiquer sur soi. C'est un automassage d'origine chinoise qui réveille l'organisme et favorise la circulation de l'énergie corporelle. Il se fait surtout le matin parce qu'il stimule. Il peut également s'avérer utile pour soulager des muscles contractés après une journée fatigante. Il est important de ne pas porter de métal car celui-ci concentre l'énergie. Do-in vient de "do" : la voie et "in" : l'énergie. Selon les mêmes principes que le shiatsu, il s'agit d'exercer des pressions sur les méridiens. On utilise aussi des palpations, des frictions, des torsions, des vibrations, des étirements. On travaille aussi sur la respiration. Aucune partie du corps n'est oubliée. On s'attachera davantage sur les extrémités des membres comme les mains et les pieds qui sont les parties où l'énergie circule davantage. On masse généralement en tournant légèrement sur le point douloureux. Il est important de rester à la limite de la douleur. Lorsque celle-ci s'est résorbée, on recommence à appuyer encore une fois jusque'à ce qu'elle reparaisse et disparaisse de nouveau. Et ainsi de suite... Si la douleur est trop forte, on travaille alors sur le côté opposé.

La Réflexologie
La réflexologie se base sur le principe que différentes parties de notre corps sont le reflet en miniature de l'ensemble de notre corps, et de nos organes. Un travail sur ces zones ont des effets directs sur les parties correspondantes du corps entier.La réflexologie, comme d'autres types de massage, est très ancienne. On en retrouve des traces il y a plus de 5000 ans, notamment par une représentation du pied du Bouddha et en Egypte.
En Occident, la réflexologie apparaît aux Etats-Unis dans les années 1910 par les travaux du Docteur William Fitzgerald. Il trouva que le corps est divisé en 10 zones. Notamment, chaque doigt et chaque orteil se trouve dans une de ces zones. A un point réflexe du pied, par exemple, peuvent correspondre plusieurs organes éloignés les uns des autres, à condition qu'ils soient dans la même zone. En travaillant ce point, on agit sur l'organe correspondant.
La réflexologie est un terme générique et se décline en plusieurs techniques, qui considèrent toutes qu'il est possible d'étudier et d'agir sur le corps et ses organes à partir d'une zone qui contient l'ensemble du corps (ce qui est vrai au niveau cellulaire).

Les techniques les plus répandues sont :
a.. L'iridologie : étude de l'iris permettant de déterminer les troubles énergétiques et fonctionnels du corps
b.. l'auriculothérapie : réflexologie au niveau de l'oreille, où se trouve une représentation du corps comme un fotus inversé. L'oreille étant petite, les doigts ne permettent pas une précision suffisante. On utilise des aiguilles ou des lasers. L'auriculothérapie serait efficace pour arrêter de fumer.
c.. la sympathicothérapie : elle agit au niveau du nez. Elle utilise des stylets pour rentrer dans le nez et atteindre les 3 cornets.
 d.. la réflexologie faciale : réflexologie au niveau du visage, dont l'observation des formes et des zones permet de déceler d'éventuelles pathologies.
 e.. les dermalgies-réflexes : elles consistent à prendre la peau du dos ou du thorax et d'exécuter des palpés-roulés sur tout le corps.
f.. la réflexologie de la main : analogue à la réflexologie plantaire g.. la réflexologie plantaire : réflexologie au niveau du pied. C'est probablement la technique la plus connue. Le 30 septembre de chaque année se tient la journée mondiale de la réflexologie. Les associations les plus connues sont l'International Council of Reflexologists et le Centre d'Etudes de Réflexologie (CER)

Le massage chinois
Le massage chinois ou Tuina est très ancien et fait partie de la Médecine traditionnelle chinoise. Le praticien en massage chinois travaille tout comme l'acupuncteur, sur les points d'énergie du corps, situés le long des méridiens. Il opère par stimulation des points en vue de débloquer et rééquilibrer l'énergie qui y circule.
 
L'approche Trager
Le Trager se fait sans huile et effectue des balancements, des vibrations, des étirements, des tractions et des rotations. Il favorise la mobilité du corps, la détente et la paix intérieure. Le Trager est une marque déposée.

Le Amma
"Amma" signifie massage en japonais. Parfois appelé acupuncture sans aiguille, le Amma s'exerce par une manipulation de points spécifiques sur le corps avec différents mouvements de la main dans le but de stimuler les systèmes nerveux et respiratoire. Le Amma améliore la circulation énergétique et permet d'atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.

Le Jin Shin Do
Le Jin Sin Do est une approche énergétique faisant un pont entre l'orient et l'occident. Il se base à la fois sur l'acupuncture et le taoïsme ainsi que sur l'approche psycho-corporelle occidentale. Il agit donc aussi sur les émotions et leur expression dans le corps. Jin Shin Do signifie "voie de l'esprit de compassion", le nom est protégé.

Le massage thaïlandais traditionnel
Le massage thaïlandais traditionnel est originaire de l'Inde. Il ne faut surtout pas le confondre avec le massage "thaïlandais" dont on parle souvent et qui est en fait un body-massage, massage à caractère érotique. Le massage thaïlandais traditionnel est lié à l'enseignement bouddhiste et a pris naissance dans les temples. D'ailleurs, parmi les écoles les plus célèbres encore aujourd'hui se trouve celle du temple Wat Pho de Bangkok. Le massage vise à libérer le potentiel énergétique emprisonné par des pressions le long des circuits énergétiques entraînant des compressions vasculaires au niveau des muscles. Il utilise des étirements, des pressions, des vibrations, ainsi que des manipulations au niveau des articulations. Il est impératif que le praticien ait reçu une formation sérieuse et officielle, sans quoi des accidents peuvent se produire.

Le Shantala ou massage Indien
Originaire de l'Inde, le Shantala est un massage harmonisant des bébés et des enfants. Il provient du Kérala (sud de l'Inde).
Il favorise le développement physique et psychologique du bébé. Il y a un regain d'intérêt par les mères pour ce type de massage.

La Relaxation coréenne
La relaxation coréenne est issue des campagnes de Corée. Traditionnellement, les enfants relaxaient leurs parents lorsqu'ils rentraient le soir et étaient fatigués des travaux des champs. La relaxation coréenne donne une détente articulaire et musculaire. Elle utilise des pressions, des étirements, des rotations et des vibrations qui relaxent les points de tension physiques et psychiques. L'avantage de la relaxation coréenne est qu'elle peut se pratiquer sur la personne habillée (il n'y a pas besoin d'huile), à tout moment et en tout lieu : chez soi, couché sur l'herbe dans son jardin, sur la plage, etc. Elle peut se pratiquer aussi sur des enfants.

Le Reiki

C'est une technique d'imposition des mains, comme le magnétisme occidental, mise au point au Japon, par Mikao Usu, le siècle dernier, à partir de la tradition brahmanique. Il s'agit de transmettre au patient l'énergie vitale (le Qi) en posant les mains (le contact n'est pas indispensable) sur une vingtaine de points déterminés.

Le drainage lymphatique

Le drainage lymphatique a été mis au point par Emil Vodder en 1932. Il consiste en une stimulation manuelle du système lymphatique. L'intérêt du drainage lymphatique manuel est de favoriser le nettoyage et le dégorgement du tissu conjonctif et des ganglions lymphatiques et de stimuler la production des globules blancs. Il favorise l'élimination des toxines de la lymphe, en mobilisant les tissus lymphatiques par des massages lents et réguliers sur l'ensemble du corps, ce qui entraîne les toxines vers le système circulatoire, et de là vers les organes excréteurs. Il est impératif de boire de l'eau après un drainage lymphatique.

Le massage en eau chaude
 Il existe un massage dans l'eau, souvent appelé relaxation aquatique. Il se fait dans de l'eau chauffée à une température proche de la température du corps. Deux types sont reconnus internationalement: le watsu (water-shiatsu), mis au point en Californie, et l'"aqua-massage Veechi" (massage en vague) provenant du Québec et dérivé de la méthode Mouvance en eau.
Le watsu est particulièrement basé sur des étirements et des postures
permettant de faire les pressions du shiatsu. Il est reconnu pour sa valeur
énergétique.
L'aqua-massage Veechi se distingue par les mouvements de vague induisant une conscience corporelle inédite. C'est un massage qui favorise l'émotion et l'abandon et entraîne un équilibre énergétique et une présence intime à soi-même. Deux formes d'aqua-massage sont utilisées, soit en surface, avec flotteurs, ou en immersion.