Pensée du jour : TIENS UN JOURNAL
Consigne sur un journal quelques décisions prises pendant la journée. Note quand tu fais les choses souhaitées, et, quand tu choisis de ne pas les effectuer, donne
les raisons. Par exemple, tu peux choisir d'aller à une soirée alors qu'en réalité tu désires rester chez toi. Te forces-tu à travailler durement même si tu ne te sens pas très bien ? Te
retiens-tu d'exprimer tes idées, tes sentiments ou tes élans créatifs par crainte de la critique?
Inscris tes sentiments à l'égard des choix effectués, tes sensations physiques et émotionnelles. Prends garde de ne pas te juger ni te critiquer pour aucun d'eux. Adopte une attitude observatrice
pleine de compassion afin de pouvoir apprendre ce qui, pour toi, fonctionne ou non.
Aujourd'hui, je suis attentif aux sentiments provoqués par mes choix.
Extrait de :Un instant , Une pensée de Shakti Gawain
pensées et affirmations quotidiennes